במהלך השנים כל כך הרבה אנשים פנו אליי עם אותה שאלה: למה אני מרגיש כל הזמן אי שקט? למה אני לא מצליח להירגע, אפילו כששום דבר "לא רע" לא קורה? כחלק מהליווי שאני מציעה, אני עוזרת לכל אחת ואחד להבין את שורש התחושות הללו, שמכונות גם בשם המוכר – חוסר שקט נפשי.
הנפש שלנו מדברת – האם אנחנו מקשיבים לה?
חוסר מנוחה מתמשך הוא לא תוצאה של מקריות. לעיתים הוא מגיע מתוך לחצים חיצוניים – עבודה תובענית, עומס בבית, שגרה שלא עוצרת לרגע. אך לא פחות חשוב מכך, יש גם סיבות פנימיות: מחשבות לא פתורות, רגשות שהודחקו, טראומות קטנות או גדולות שלא קיבלו מקום לעבור עיבוד אמיתי. הגוף אולי "עובד" כרגיל, אבל הנפש מאותתת.
מחשבות טורדניות ודפוסי חשיבה שליליים
אחת הסיבות הנפוצות לחוסר שקט נפשי היא מעגל מחשבות שלילי שחוזר על עצמו. המוח שלנו נוטה לחזור שוב ושוב לאותם תרחישים עתידיים מלחיצים, או לאירועים מהעבר שמעוררים בנו חרטה, כעס או פחד. כשאנחנו לא עוצרים לרגע כדי להתבונן במחשבות האלה ולשאול האם הן משרתות אותנו – הן משתלטות.
תחושת ריקנות או אובדן חיבור עצמי
ישנם אנשים שמרגישים שהכול "בסדר" מבחוץ – יש עבודה, זוגיות, משפחה – אבל בפנים יש תחושת ריק. זה קורה כשאנחנו מתרחקים מהמהות שלנו, מהצרכים האמיתיים של הנפש. כשאין הקשבה פנימית, מתעורר אותו חוסר שקט נפשי שמבקש תשומת לב, חיבור, איזון.
איך יוצאים מזה?
השלב הראשון הוא להבין שאין מדובר בבעיה שצריך "לפתור" אלא במסר שצריך להקשיב לו. טיפול רגשי, מדיטציה, כתיבה אינטואיטיבית, עבודה עם הגוף – כל אלה כלים שיכולים לעזור. אבל מעל הכול, מה שנחוץ הוא הסכמה לעצור ולהרגיש. להיות עם עצמנו באומץ, להחזיק את מה שעולה מבלי לשפוט.
הנשמה זקוקה לאור – ואני כאן להאיר עבורך את הדרך
אם את או אתה מרגישים שהגיע הזמן להשתחרר מתחושת החנק הפנימית, מהדחף הבלתי מוסבר לרוץ כל הזמן – אני כאן בשבילך. בקליניקה שלי, אור לנשמה, אני מלווה תהליכים עמוקים של חיבור רגשי, הקשבה אמיתית ויצירת שקט פנימי מבפנים החוצה.
הנפש שלך מבקשת תשומת לב – אולי עכשיו זה הזמן לעצור ולהעניק לה את מה שהיא באמת צריכה.
אני מזמינה אותך ליצור קשר, ולתת לעצמך מקום של ריפוי, קבלה ושלווה אמיתית.
